关于时间管理

最近一段看了 几 篇 关于拖延症的文，深深地感到其实相当大一部分人深为其扰, 我这么多年来还以为自己是孤军奋战呢。我感觉大家拖延主要有几个根源：

1）不会推迟满足。这个是我最重要的毛病，我买了任何东西都是当天吃光。平时只要好奇心一起，我就放下手头的事情去追求我好奇的这件事了。比方说，正在学习，突然想到什么音乐特别好听，我就一定要马上听到，否则我浑身发痒。

2）有完美主义倾向。比如要写论文了，搜集了小山一样的材料，就是不肯动笔写，因为害怕写出来不够好。如果先前已经拖了一段时间了，我心里会很懊恼，觉得这么短时间做，结果一定不太好，更不想动笔了，直到最后一天...

还有一个原因对拖延的严重化起了很大作用：从小我就拖，但是很少引起严重后果，所以引起了我的沾沾自喜，越发不愿意早点动手了。有的时候一边拖着一边我心里很痛苦的，但是最后交了之后觉得很爽，好像也不比别人差,所以下次越发迟迟不着手了。

因为一直处于一种痛苦的想做又不想做的状态里，俺很羡慕那些做事麻利交稿迅速的人。为了向他们进化，俺尝试了很多种办法，其中之一就是在blog界大名鼎鼎的get things done即gtd。但是说实话gtd的目标人群不是拖延症患者而是忙碌得四脚朝天得商务人士。它的一部分内容还稍微对拖延有点效果：

1）把任务分解分解再分解，直到它只要几分钟就可以完成。目标是把自己认为一座大山样的任务分解成容易完成的小块。

2）工作10分钟，休息2分钟。每小时休息5次。我觉得这个对集中精力效果不错，虽然我工作17分钟休息3分钟。

3）其他的每周review效果不很明显

但是这些对拖延症来讲属于运行层面的问题，不是它的根本。我觉得要解决这个问题一定要认识到：

It is the days when you accomplish nothing that kill you--not the days when you don't accomplish enough.

我认为应该任务编排不宜太紧密，因为我一旦累过头，就要玩n多天还缓不过劲来。所以应该每天应该把工作的重点集中在上午几小时，然后下午干点不那么重要的事然后就开始玩。

这样的好处，就是1）每天都能有一点进步。2）每天工作结束的时候都很盼望明天的工作，always longing for more.